Giữ gìn sức khỏe không chỉ là nghĩa vụ, mà còn là trách nhiệm của tất cả mọi người. Với số lượng quảng cáo thực phẩm ngày càng nhiều và sự xuất hiện của một loạt các loại thực phẩm, mọi người đang tận dụng cơ hội để biến cách ăn uống thông thường của họ trở nên thuận tiện hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi, những người thích nghi với nhịp sống trong thế giới hiện đại, nơi mà sự đổi mới và công nghệ giúp cuộc sống dễ dàng hơn. Ngày ăn chay được tổ chức vào ngày 1 tháng 10 hàng năm.
Những người trẻ tuổi cần hiểu rằng mạnh mẽ và hoạt bát là một trong những mục tiêu của chế độ ăn uống cân bằng. Khi bạn ăn chay, đôi khi bạn không biết thực phẩm nào chứa mỡ động vật. Rốt cuộc, ngay cả những quả táo vô hại cũng có thể gây nguy hiểm cho người ăn chay. Đây chỉ là một trong 10 ví dụ về thực phẩm chay giả mà mọi người ăn chay tự trọng nên biết.
Nhưng bạn không thể chỉ lấy và từ chối các sản phẩm động vật. Rốt cuộc, bạn có thể phải đối mặt với một số vấn đề mà những người mới bắt đầu ăn chay gặp phải. Ăn chay có nghĩa là sống một lối sống lành mạnh, thể thao và hạnh phúc. Chúng tôi giới thiệu cho sự chú ý của bạn sự thật thú vị về Ngày ăn chay.
10. Adolf Hitler ăn chay trường
Ai có thể ngờ rằng một nhà lãnh đạo mạnh mẽ và có tầm ảnh hưởng lại có một bí mật khiến anh ta trở nên mạnh mẽ, bền bỉ và không khuất phục. Bí quyết thành công là một lối sống lành mạnh, nghĩa là kiêng các sản phẩm từ động vật. Thay vào đó, anh thích rau tươi hơn. Hãy xem bài viết 10 Sự thật thú vị về Hitler.
9. Những người nổi tiếng ủng hộ và thực hành ăn chay
Ngoài Adolf Hitler, người ta còn biết đến những người nổi tiếng từng ăn chay như ông, chẳng hạn như thiên tài Albert Einstein, danh họa Leonardo da Vinci, Henry Ford, Brad Pitt, cũng như các nhạc sĩ nổi tiếng - Ozzy Osbourne, Sinead O'Connor và Paul McCartney.
8. Tăng cường tình dục
Về mặt khoa học, thịt là nguồn gốc của mùi khó chịu phát ra từ cơ thể con người. Nhưng nếu bạn ăn rau và trái cây mỗi ngày, thì mùi hôi sẽ biến mất. Những thực phẩm này có khả năng phá vỡ chất béo bão hòa có trong thịt.
7. Tác dụng có lợi cho não
Kể từ khi Albert Einstein trở nên nổi tiếng với những khái niệm và lý thuyết tài tình, bất cứ ai cũng có thể tin chắc rằng dinh dưỡng của ông đã giúp cải thiện trí nhớ và khả năng trí óc. Ngoài ra, một số nghiên cứu từ Vương quốc Anh xác nhận rằng khi trẻ em và thanh niên được dạy ăn rau, chúng có khả năng tương tác, giao tiếp và phân tích tốt hơn.
Họ tự hào có chỉ số IQ cao hơn so với những người thích ăn thịt.
6. Cộng đồng tôn giáo
Gia nhập môn phái bao gồm việc kiêng thịt, nhưng việc ăn rau và trái cây được khuyến khích. Ví dụ về các giáo phái và cộng đồng như vậy là Rastafari và Hare Krishna.
5. Tăng tốc quá trình trao đổi chất
Theo quy luật, thịt, đặc biệt là thịt đỏ, là nguồn cung cấp một lượng lớn chất béo nguy hiểm cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao cần phục vụ hỗn hợp rau và trái cây hoặc nước trái cây để chống lại tác hại của thịt đối với cơ thể và tránh tình trạng quá bão hòa chất béo, dẫn đến các bệnh khác nhau ảnh hưởng đến tim và huyết áp.
Nhiều loại rau có chứa một lượng lớn các enzym giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, do đó chất béo được phân hủy và chuyển hóa thành năng lượng.
4. Trái cây - một thuộc tính của ăn chay
Ngoài rau, lá xanh và nhiều loại thực vật khác là thuộc tính của ăn chay. Trái cây cũng được coi là một thuộc tính của ăn chay. Điều này bao gồm sự kết hợp của các loại hạt, quả hạch và các loại thực vật khác.
3. Các kiểu ăn chay
Khi mọi người nghe từ “ăn chay", Điều đầu tiên thường xuất hiện trong đầu họ là từ chối hoàn toàn bất kỳ loại thịt nào. Trên thực tế, có một số kiểu truyền thống hoặc thói quen này. Nó cũng ngụ ý từ chối các sản phẩm có nguồn gốc động vật, được sản xuất hàng loạt và có thể là một phần của các sản phẩm ẩm thực được bảo quản ở dạng đóng hộp. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải loại trừ mật ong, bánh mì nướng với các hạt có nguồn gốc động vật và các sản phẩm khác.
2. Hội ăn chay
Năm 1847, Hiệp hội ăn chay được thành lập để truyền thông rằng mọi người có thể sống một cuộc sống lành mạnh mà không thèm ăn thịt. Ảnh hưởng của nó tăng cường vào ngày 1 tháng 10 năm 1977, khi Liên minh ăn chay quốc tế và Hiệp hội ăn chay Hoa Kỳ ký tuyên bố công nhận Ngày ăn chay thế giới.
1. Ấn Độ dẫn đầu về số lượng người ăn chay
Mặc dù xu hướng ăn chay đang lan rộng chủ yếu nhờ các nước phương Tây, người đầu tiên ủng hộ việc ăn chay trong lịch sử luôn là người theo đạo Hindu... Trên thực tế, 40% dân số nước này ăn chay, so với 6% ở châu Âu.
