Đã nói một lần, chúng tôi xin nói lại - 365 ngày một năm bạn cần sử dụng kem chống nắng, kể cả trong mùa đông. "Nếu bạn nhìn vào bàn tay của mình, bạn có thể thấy đủ tia cực tím chiếu vào tay có thể gây ung thư và lão hóa da sớm", Mona Gohara, MD, trợ lý giáo sư da liễu tại Trường Y Yale cho biết. Bà cảnh báo: “Tất nhiên, hoạt động của mặt trời ít gay gắt hơn vào mùa đông, nhưng vẫn có rủi ro. Dưới đây là năm tình huống mà một người có khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn họ nghĩ trước đây.
1. Trượt tuyết
Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một thú tiêu khiển trong mùa đông, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm cho làn da của bạn. Gohara giải thích: “Tuyết phản chiếu 80% tia nắng mặt trời, có thể được so sánh với cát hoặc nước. Điều này có nghĩa là một ngày trên dốc trượt tuyết mà không có kem chống nắng có thể gây hại cho cơ thể của bạn như thể bạn đang ở trên bãi biển.
Chiến lược phòng thủ
Da mặt của bạn tiếp xúc với ánh nắng trong khi bạn mặc quần áo ấm, vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với độ bảo vệ ít nhất là SPF 30. Gohara khuyên bạn nên kết hợp với kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô do lạnh và gió.
Ví dụ, hãy thử Kem chống nắng bảo vệ và chống lão hóa SPF 50 hàng ngày của Kate Somerville với giá 48 đô la. Ngoài ra, sẽ rất tốt nếu bạn đeo kính, vì chúng rất lý tưởng để bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt, đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời.
2. Dành thời gian trong nhà
Bạn có thể nghĩ rằng nếu ở nhà thì không cần dùng kem chống nắng đúng không? Bạn sai rồi. Tia cực tím của mặt trời, nguyên nhân gây ra các dấu hiệu lão hóa da, có thể xuyên qua kính. Do đó, ngay cả khi bạn nằm thoải mái trên ghế và ngắm tuyết rơi ngoài cửa sổ, làn da của bạn cũng dễ bị tổn thương. Gohara nhấn mạnh: “Điều tương tự cũng có thể xảy ra với làn da của bạn đối với một bức tranh mờ trên tường.
Chiến lược phòng thủ
Xin lỗi vì chúng tôi đang lặp lại chính mình (mặc dù trên thực tế, điều này rất quan trọng), nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là sử dụng kem có độ bảo vệ ít nhất là SPF 30 mỗi ngày. tia tử ngoại của quang phổ A và B. Tất nhiên, sự lựa chọn chỉ là của bạn. Chúng tôi đề xuất Kem chống nắng hàng ngày SPF 50 Exuviance, có giá 42 đô la. Nó có tác dụng làm săn chắc da và là một lựa chọn tốt để sử dụng vào những ngày bạn không trang điểm. Điều rất quan trọng là thoa một lượng nhỏ kem lên toàn bộ khuôn mặt để tạo sự bảo vệ cần thiết.
3. Những khoảnh khắc ngắn ngủi ở ngoài trời
Khi thời tiết lạnh giá bên ngoài, hiển nhiên bạn không muốn ra khỏi nhà trong thời gian dài, nhưng dù chỉ trong thời gian ngắn, bạn cũng có thể gặp một số rắc rối. Các tổn thương do ánh nắng gây ra dần dần tích tụ, chẳng hạn như đi bộ ra ngoài trong một phút và lấy thư, chạy ra khỏi văn phòng trong năm phút để uống cà phê hoặc dắt chó đi dạo trong mười phút, tất cả đều cộng dồn và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Chiến lược phòng thủ
Chúng tôi đã nói rõ với bạn rằng việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng chưa? Quần áo là một lựa chọn khác để bảo vệ và nó cũng sẽ giữ ấm cho cơ thể bạn. Mũ là một cách tuyệt vời để bảo vệ da đầu của bạn, găng tay bảo vệ bàn tay của bạn, và một chiếc khăn quàng cổ che kín cổ và ngực của bạn. Mặc quần áo!
4. Ngày làm việc
Ngoài việc bị tia cực tím xâm nhập vào văn phòng của bạn qua cửa sổ, còn có một nguồn thiệt hại bất ngờ và tiềm ẩn khác. Điều này đề cập đến ánh sáng nhìn thấy được phát ra bởi bóng đèn. Theo Gohara, loại năng lượng này khác với tia nắng mặt trời và có thể làm tổn thương da và gây ra khối u ác tính.
Chiến lược phòng thủ
Gohara khuyên bạn nên mua một loại kem có chứa oxit sắt, đã được chứng minh là có thể ngăn chặn ánh sáng nhìn thấy. Ví dụ, kem chống nắng dùng cọ Colorescience có SPF 30 có giá $ 57. Công thức của nó có thêm lợi ích là có thể sử dụng nhiều lần trong ngày, ngay cả khi trang điểm.
5. Môi nứt nẻ mà thực sự bị bỏng
Mặc dù, như Gohara lưu ý, vào mùa đông, môi có thể bị nứt nẻ chứ không phải bị bỏng, nhưng điều này cũng có thể xảy ra. Ngay cả khi chăm chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt, hầu hết mọi người thường quên bảo vệ đôi môi của mình.
Chiến lược phòng thủ
Dù sao, mọi người đều nên thoa son dưỡng môi thường xuyên vào mùa đông, vậy tại sao không chọn một loại có chứa SPF và giải quyết mọi vấn đề của bạn trong một lần rơi? Chúng tôi khuyên bạn nên thử CeraVe Medicated Lip Balm, có giá 5 đô la, chứa ceramides làm săn chắc da và nuôi dưỡng Vitamin E. Nhân tiện, nếu bạn định dành nhiều thời gian ở ngoài trời, bạn nên tránh sử dụng son bóng vì quá dư độ bóng có thể thu hút nhiều ánh sáng mặt trời gây ra khả năng bị bỏng.
Chúng tôi khuyên bạn nên xem:
Theo thời gian, thái độ đối với việc nhuộm da đã thay đổi như thế nào? Làm thế nào để xác định chỉ số UV trong thành phố của bạn? Làm thế nào để chọn kem chống nắng phù hợp?
