10 biện pháp tự nhiên cho chứng đau đầu

Nhức đầu là một vấn đề ảnh hưởng đến hầu hết mọi người, mọi lứa tuổi. Nhức đầu có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như hút thuốc lá quá nhiều, căng thẳng quá mức, cơ thể thiếu nước, mỏi mắt, hoạt động thần kinh không bình thường, mỏi cổ và các nguyên nhân khác. Bất kể lý do là gì, điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta làm là uống thuốc. Chắc chắn, nó mang lại sự nhẹ nhõm, nhưng tại sao bạn phải phụ thuộc vào một số loại thuốc, ngay cả khi được bác sĩ kê đơn, khi các biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn giảm đau? Hãy cùng xem những sản phẩm tự nhiên có thể giúp giảm đau đầu mà không có tác dụng phụ.

10. Nước ép bạc hà

Menthol và cineole là những thành phần chính của bạc hà giúp điều trị chứng đau đầu.

Lấy một nắm lá bạc hà, ép lấy nước rồi đắp lên trán và thái dương. Ngoài ra, bạn có thể chườm trà bạc hà lên trán để điều trị chứng đau đầu.

9. Gừng

Như bạn đã biết, gừng giúp giảm viêm các mạch máu ở đầu và do đó, giúp loại bỏ các cơn đau khó chịu.

Bạn cần trộn nhiều miếng gừng riêng biệt với nước chanh và uống hỗn hợp này một hoặc hai lần một ngày. Bạn cũng có thể trộn một thìa cà phê bột gừng với hai thìa nước, thoa đều lên trán và để yên trong vài phút sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu.

8. Húng quế

Húng quế giúp làm dịu cơ bắp, vì vậy nếu cơn đau đầu của bạn là do căng cơ, thì húng quế sẽ giúp bạn, vì tác dụng giảm đau và làm dịu của nó.

Để điều trị, cho 2-3 lá húng quế tươi vào cốc nước sôi và để ủ trong khoảng 5 phút. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong vào trà này và uống khi còn ấm.

7. Dầu bạc hà

Bạc hà có chứa nhiều tinh dầu bạc hà, có thể khơi thông các mạch máu bị tắc nghẽn và giúp giảm đau đầu. Nó cũng có tác dụng làm dịu. Bạc hà rất giàu tinh dầu bạc hà, giúp mở các mạch máu bị tắc có thể gây đau đầu.

Lấy một thìa bơ, dầu hạnh nhân hoặc nước và thêm 3 giọt tinh chất bạc hà. Thoa hỗn hợp này lên trán và thái dương của bạn và chờ đợi. Bạn cũng có thể thêm một vài lá bạc hà cắt nhỏ để có thêm tác dụng.

6. Túi đá

Đây là một trong những cách chữa đau đầu đơn giản nhất. Độ lạnh của đá làm giảm tình trạng viêm nhiễm có thể gây đau đầu. Nó cũng có tác dụng làm dịu con người.

Nếu bị chứng đau nửa đầu, bạn có thể chườm túi đá sau đầu để giảm đau. Bạn cũng có thể nhúng một miếng giẻ vào nước đá lạnh và chườm lên trán trong 5 phút. Lặp lại động tác này nhiều lần cho đến khi cơn đau biến mất.

5. Tinh dầu oải hương

Chỉ cần hít hà hương thơm nhẹ nhàng của dầu oải hương có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể giúp bạn loại bỏ các triệu chứng đau nửa đầu.

Bạn chỉ cần lấy một mảnh vải, chấm một ít dầu oải hương lên đó và xông. Bạn cũng có thể nhỏ 2-3 giọt dầu oải hương vào cốc nước sôi và hít hơi nước. Điều này không chỉ giúp giảm đau đầu mà còn giúp bạn thư giãn. Bạn cũng có thể thêm 2-3 giọt dầu oải hương và trộn với một thìa bơ hoặc dầu hạnh nhân rồi thoa đều lên thái dương và trán, massage.

4. Hoa cẩm chướng

Cây đinh hương được biết đến với đặc tính giảm đau và làm dịu và là một phương pháp chữa đau đầu tại nhà tuyệt vời.

Nếu muốn sử dụng phương pháp này, bạn cần cắt nhỏ một vài bông hoa cẩm chướng và đặt chúng vào khăn tay hoặc túi. Sau đó, bạn nên hít mùi dễ chịu khi đầu bạn đau và bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu đinh hương vào một loại dầu khác mà bạn chọn và xoa bóp vào thái dương để giảm đau.

3. Hương thảo

Dầu hương thảo có chứa axit cây hương thảo, có đặc tính chống viêm và làm dịu, do đó, có thể giúp bạn thoát khỏi đau đầu.

Bạn cần một thìa dầu, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc bất kỳ loại dầu nào khác. Thêm 2-3 giọt dầu hương thảo, trộn đều và thoa đều lên thái dương và trán, massage trong vài phút. Bạn cũng có thể pha trà thảo mộc bằng cách thêm một thìa hương thảo và một vài nhánh lá xô thơm vào một cốc nước sôi. Để trà trong 10 phút và khi trà nguội xuống nhiệt độ phòng, hãy uống.

2. Táo

Giấm táo và táo giúp duy trì sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể của bạn và do đó, có thể giúp giảm đau đầu.

Bạn có thể chỉ ăn táo với một chút muối. Hoặc bạn có thể lấy một cốc nước, thêm 2 thìa cà phê giấm táo, khuấy đều và uống.

1. Xoa bóp bấm huyệt

Được biết, bấm huyệt có thể làm giảm nhiều vấn đề, bao gồm cả đau đầu. Người ta tin rằng 14 điểm L có thể chữa đau đầu hiệu quả.

Phần lòng bàn tay nằm giữa ngón trỏ và ngón cái, ở điểm cao nhất khi các ngón này khép lại, là điểm cần xoa bóp. Cần thực hiện bấm huyệt ở phần lòng bàn tay này trong vòng 1 - 2 phút. Mặc dù nó được chống chỉ định cho phụ nữ có thai.

Do đó, khi bạn cảm thấy đau đầu, thay vì mua thuốc hay các loại thuốc bổ dưỡng ở hiệu thuốc, hãy thử sử dụng những sản phẩm này trước. Nếu cơn đau kéo dài hoặc tăng lên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.