Ví dụ về cách mọi người làm hỏng dạ dày

Thực phẩm không lành mạnh và lối sống ít vận động có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Thuốc men và lối sống lành mạnh sẽ giúp đối phó với căn bệnh này, nhưng đây không phải là giải pháp cho vấn đề, vì việc ngăn ngừa nó là rất quan trọng.

Bạn cần quan tâm đến các loại thực phẩm bạn ăn và cũng thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt, đây có thể được coi là một trong 10 cách tốt nhất để mang lại năng lượng cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Sự chú ý của bạn là bài báo 10 ví dụ về cách mọi người làm hỏng dạ dày của họ, sẽ giúp tránh được những hậu quả do lối sống không lành mạnh và thực phẩm không lành mạnh gây ra.

10. Nước đá

Nước đá là một sản phẩm quen thuộc, nó được cho vào các loại nước giải khát. Nước đá không chỉ nằm trong số 10 đồ vật bẩn nhất mà bạn sử dụng tại nhà mà còn gây đầy hơi. Thói quen ngậm và ăn nước đá liên tục dẫn đến tổn thương răng, họng, lưỡi và dạ dày. Những người thường xuyên uống đồ uống có đá lạnh kêu đau dạ dày.

9. Thuốc giảm đau

Nhiều người dùng thuốc giảm đau như aspirin hoặc ibuprofen hàng ngày. Không có gì bí mật khi các loại thuốc này phá hủy niêm mạc dạ dày, kết quả là bệnh nhân có thể bị đau bụng dữ dội trong một thời gian rất dài. Hầu hết chúng ta đều quen dùng thuốc giảm đau dù chỉ là những cơn đau nhẹ, điều này cuối cùng có thể dẫn đến đau dạ dày, loét và chảy máu.

8. Sô cô la

Hàm lượng ca cao và caffein trong sô cô la có thể gây trào ngược. Tiêu thụ quá nhiều sô cô la dẫn đến chứng ợ nóng, co thắt dạ dày và đầy hơi. Kiểm tra 10 sự thật thú vị về sô cô la.

7. Cam quýt

Chanh, cam, cà chua và bưởi có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Để tránh những hậu quả khó chịu, không nên tiêu thụ trái cây họ cam quýt khi bụng đói. Thực phẩm có chứa cà chua cũng thuộc loại này.

6. Rượu

Rượu là một chất gây kích thích lớn cho hệ tiêu hóa, có thể dẫn đến viêm dạ dày, sẽ dẫn đến nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy và thậm chí là đi ngoài ra máu. Hãy nhớ rằng, rượu không chỉ làm thư giãn cơ thể mà còn cả thực quản, dẫn đến chứng ợ chua. Bạn có thể quan tâm đến bài viết 10 Sự Thật Thú Vị Về Rượu.

5. Gia vị

Ăn quá nhiều cay có thể dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. Khi đi vào đường tiêu hóa, gia vị có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây viêm dạ dày hoặc loét dạ dày.

4. Cà phê

Nhiều người không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có cà phê. Tuy nhiên, nó có thể gây hại cho dạ dày và sức khỏe tổng thể. Điều này được chứng minh bằng những tác động tiêu cực của cà phê. Cà phê làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày và cũng là một chất kích thích đối với những người bị loét, bệnh Crohn và viêm dạ dày.

3. Hút thuốc

Mọi người đều biết rằng hút thuốc là không tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể từ bỏ cơn nghiện một cách đơn giản. Hút thuốc là cực kỳ nguy hại cho sức khỏe. Động thái tiếp thị khủng khiếp nào là các công ty thuốc lá không bán một bao thuốc khác cho một người mua tiềm năng.

Khói thuốc lá có ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày và dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Hút thuốc có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

2. Thức ăn nhanh

Thực phẩm chiên và dầu mỡ có thể gây ra chứng ợ nóng và trào ngược axit. thức ăn nhanh khó tiêu hóa tạo điều kiện cho dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn. Đây không phải là lý do duy nhất chỉ ra tác hại của thức ăn nhanh. Ngừng ăn thức ăn béo nếu bạn đã bị ợ chua và trào ngược!

1. Nước giải khát

Thường xuyên uống nước ngọt có tác dụng tàn phá dạ dày. Ngay cả những loại nước ngọt phổ biến nhất cũng không tốt cho hệ tiêu hóa. Caffeine trong đồ uống có thể gây loét dạ dày tá tràng và viêm dạ dày.

Tuy không cung cấp giá trị dinh dưỡng cho cơ thể nhưng chúng lại ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: