Bạn đã từng nghe câu ngạn ngữ “Chất lượng hơn số lượng”. Tại sao không áp dụng triết lý tương tự vào cuộc sống của bạn? Bạn đã từng rơi vào trường hợp dù bạn tập thể dục bao nhiêu, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc, bạn vẫn cảm thấy khó tập trung và tạo động lực cho bản thân? Muốn vậy bạn cần có giải pháp phù hợp để không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có một giải pháp! Các chất bổ sung thông minh có thể giúp bạn thoát khỏi tình huống bằng cách cải thiện quá trình suy nghĩ, cải thiện trí nhớ và giúp bạn sáng tạo và năng suất hơn.
sao mà tin được? Chào mừng bạn đến với thế giới "nootropics" thường được gọi là "chất bổ sung thông minh" có thể giúp tăng cường sức mạnh não bộ của bạn. Bạn có nhớ cảnh trong bộ phim "Limitless", nơi nhân vật của Bradley Cooper sử dụng loại thuốc thông minh khiến anh ta trở nên rực rỡ? Đúng! Ảnh hưởng của nootropics trên não của bạn là do đó kết quả rất dễ dàng.
Nootropics là gì?
Nootropics, còn được gọi là "thuốc tăng cường trí não", "thuốc bổ não" hoặc "thuốc tăng trí nhớ", được bao gồm nhiều loại hợp chất nhân tạo và tự nhiên. Những hợp chất này giúp tăng cường hiệu suất nhận thức trong não bằng cách điều chỉnh hoặc thay đổi việc sản xuất các chất hóa học thần kinh và chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Nó cải thiện lưu lượng máu, kích thích sự hình thành thần kinh (quá trình mà các tế bào thần kinh được sản xuất trong cơ thể bởi các tế bào gốc thần kinh), tăng tốc độ phát triển thần kinh, điều chỉnh các khớp thần kinh và cải thiện tính lưu động của màng tế bào.
Do đó, những thay đổi tích cực được tạo ra bên trong cơ thể bạn, giúp bạn hoạt động tối ưu, bất kể lối sống hiện tại và nhu cầu cá nhân.
Ngày nay, nootropics đang trở nên phổ biến rộng rãi, điều này đã biến doanh số bán hàng của họ trở thành một ngành công nghiệp hàng tỷ đô la. Một nghiên cứu năm 2014 của Mỹ cho thấy hơn 18% nam thanh niên, sinh viên năm hai và sinh viên trung học đại học đã sử dụng máy kích thích não ít nhất một lần trong năm học.
Ngày nay, ngành công nghiệp thuốc nootropic đang bùng nổ với rất nhiều người dùng cần những loại thuốc này vì nhiều lý do. Nootropics cũng được thực hiện kết hợp với các chất bổ sung tự nhiên để tăng cường hiệu lực của chúng.
Bạn có muốn thử nootropics nhưng lại bối rối trước lượng thông tin dồi dào trên Internet? Dưới đây là danh sách 10 thuốc bổ não hàng đầu hoặc 10 thuốc bổ não hàng đầu hiện có trên thị trường:
1. Modafinil là nootropic phổ biến nhất mọi thời đại
Trong số các chất bổ sung tăng cường trí não hiện có trên thị trường nootropic, modafinil có lẽ là loại thuốc tiêu điểm phổ biến nhất hoặc một trong những loại thuốc tốt nhất được con người sử dụng và nổi tiếng là loại thuốc nootropic tốt nhất hiện nay.
Nó là một chất tăng cường nhận thức mạnh mẽ, rất tốt để tăng sự tỉnh táo tổng thể với các tác dụng phụ tối thiểu. Tuy nhiên, bạn cần có đơn thuốc để mua loại thuốc này.
Modafinil được sử dụng để điều trị một số rối loạn như rối loạn chú ý, chứng ngủ rũ và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Nó hoạt động bằng cách tăng mức dopamine trong não của bạn, tương tự như cocaine, nhưng theo một cách tinh vi hơn. Nó giúp tạo ra một hệ thống phần thưởng nâng cao trong não khiến nó trở nên mạnh mẽ hơn.
Chức năng chính của Modafinil khi so sánh với các loại thuốc thông minh khác và bổ sung trí não tốt hơn là nó có hiệu quả đối với nhiều nhóm tuổi và lợi ích của nó bao gồm tăng mức độ mệt mỏi, thời gian phản ứng, sự tỉnh táo và động lực của người dùng. Nó cũng cải thiện chức năng não của những người thiếu ngủ.
Modafinil không gây nghiện, nhưng có thể lạm dụng thuốc và làm suy giảm trí nhớ. Điều này có thể tự biểu hiện ở những người sử dụng nó để thức quá lâu; kết quả là, nó có khả năng làm cho họ bị bệnh. Sử dụng Modafinil lâu dài có thể làm giảm độ dẻo và có thể gây hại cho trí nhớ của một số người. Do đó, nó chỉ được bán theo đơn của bác sĩ có chuyên môn.
2. Caffeine là chất nootropic phổ biến nhất
Caffeine, ở dạng cà phê hoặc soda, là chất nootropic tự nhiên phổ biến nhất đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Ngày nay, nó cũng có ở dạng viên uống bổ sung. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, những người tiêu thụ cà phê ít có nguy cơ mắc các chứng rối loạn như Parkinson, Alzheimer và các bệnh liên quan đến trí nhớ khác.
Tuy cà phê mang lại sự tỉnh táo tức thì nhưng hiệu quả chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Những người uống cà phê mỗi ngày có thể phát triển khả năng dung nạp caffeine; Đây là lý do tại sao điều quan trọng vẫn là kiểm soát lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn. Người ta khuyến khích rằng người đó không tiêu thụ quá 300 mg cà phê mỗi ngày. Caffeine, loại thuốc an thần được yêu thích trên thế giới, có ít tác dụng phụ hơn, nhưng nếu lạm dụng quá mức có thể gây buồn nôn, lo lắng, căng thẳng và tăng động.
Đây là lý do tại sao những người đòi hỏi sự cay nồng thay vào đó có thể kích thích việc hấp thụ L-theanine hoặc một chất nootropic khác cùng với caffeine. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại thuốc thông minh khác nhau có chứa caffeine. OptiMind, một trong những loại thuốc nootropics có chứa caffeine tốt nhất và được săn lùng nhiều nhất tại Mỹ, được coi là loại thuốc bổ não tốt nhất cho người lớn và trẻ em khi so sánh với các loại thuốc khác trên thị trường hiện nay.
3. Theanine Nootropic Giảm lo âu
Thuốc tập trung não chủ yếu chứa các hóa chất như theanine, được tìm thấy tự nhiên trong trà xanh và trà đen. Nó có liên quan đến việc tăng cường sự tỉnh táo, nhận thức, thư giãn, kích thích và giảm mức độ lo lắng ở một mức độ lớn.
Theanine là một axit amin và axit glutamic đã được chứng minh là an toàn như một chất kích thích thần kinh. Một số nghiên cứu cho rằng hợp chất này ảnh hưởng đến sự biểu hiện trong các gen có trong não chịu trách nhiệm gây ra sự hung hăng, sợ hãi và trí nhớ. Điều này sẽ giúp cân bằng các phản ứng hành vi đối với căng thẳng và cũng giúp cải thiện các tình trạng cụ thể như PTSD.
Theanine cũng có thể được kết hợp với caffeine, vì cả hai đều hoạt động hiệp đồng để tăng trí nhớ, thời gian phản ứng, sức chịu đựng tinh thần và trí nhớ. Phần tốt nhất về các chức năng của theanine là nó là một trong những loại thuốc an toàn nhất và có sẵn ở dạng viên nang. Một lựa chọn tự nhiên sẽ là sử dụng một nhãn hiệu trà xanh cao cấp, bao gồm các loại trà trồng trong bóng râm, vì khi đó theanine sẽ xuất hiện rất nhiều.
Mặc dù theanine có nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số tác dụng phụ liên quan đến nó. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư có thể bị các tác dụng phụ nghiêm trọng từ theanine. Ngoài ra, một lượng lớn chất này gây khó chịu, khó tiêu và buồn nôn.
Nanotropil® Novo được bác sĩ kê đơn cho các bệnh của hệ thống thần kinh trung ương có nguồn gốc khác nhau, các tình trạng rối loạn thần kinh, cũng như để ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy, co giật và điều chỉnh trạng thái chức năng của cơ thể trong điều kiện hoạt động nghề nghiệp khắc nghiệt. Thuốc cải thiện trí nhớ và sự tập trung, cải thiện hoạt động trí óc và thể chất.
Tác nhân nootropic này cải thiện quá trình học tập và tốc độ truyền thông tin giữa các bán cầu đại não, đồng thời không có tác động tiêu cực đến hô hấp, tim mạch và các hệ thống và cơ quan khác của con người. Nó bắt đầu hoạt động sau lần nộp đơn đầu tiên, nhưng vào ngày đầu tiên, nó có thể kích thích nhu cầu ngủ sâu. Khi dùng theo liệu trình không gây ra hội chứng cai nghiện và lệ thuộc thuốc.
Nanotropil® Novo được hấp thu và thâm nhập nhanh vào các mô, không có đặc tính gây đột biến và gây ung thư, nhưng có thể gây mất ngủ ngắn hạn, kích động tâm thần và tăng huyết áp. Không có trường hợp sử dụng thuốc quá liều.
4. Bacopa Monnieri - Nootropic tự nhiên tốt nhất
Thường được gọi là Brahmi, Bacopa Monnieri hoặc Water Hyssop, nó là một loại thảo mộc nhỏ có nguồn gốc từ Ấn Độ được trích dẫn trong các văn bản Ayurvedic khác nhau như một chất tăng cường nhận thức tự nhiên tốt nhất. Theo truyền thống, nó được sử dụng để cải thiện trí nhớ, tâm trạng và sự tập trung. Nó được biết đến như một trong những thực phẩm bổ sung cho não bộ tốt nhất trên thế giới.
Bacopa Monnieri làm giảm tốc độ quên thông tin mới tiếp thu, củng cố trí nhớ và tăng tốc độ học bằng lời nói. Nó cũng giúp tăng cường truyền các xung thần kinh, giúp tăng cường sự tỉnh táo. Nó cũng được biết đến như một cách để giảm tác động của lo lắng và trầm cảm. Tất cả những lợi ích này phát huy tác dụng khi liều lượng Bacopa Monnieri giúp kích hoạt choline acetyltransferase và ức chế acetylcholinesterase, làm tăng mức acetylcholine trong não (một chất hóa học cũng giúp cải thiện trí nhớ và sự chú ý).
Bacopa Monnieri được cho là một trong những loại thuốc tăng cường trí nhớ và tâm trạng an toàn và hiệu quả nhất với ít tác dụng phụ nhất. Việc sử dụng rộng rãi Bacopa Monnieri có thể dẫn đến buồn nôn ở một số người. Một trong những sản phẩm chính của AlternaScript là Optimind, một chất bổ sung nootropic chủ yếu bao gồm Bacopa Monnieri là một trong những thành phần chính của nó.
5. Creatine - sức mạnh tự nhiên và sức bền
Creatine là một chất được sản xuất trong cơ thể con người. Nó được sản xuất trong thận, và quá trình này kết thúc ở gan. Sau đó, nó di chuyển đến các mô và cơ của não để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể con người. Các vận động viên và người tập thể hình sử dụng chất bổ sung creatine để giảm mệt mỏi và đẩy nhanh quá trình phục hồi mô cơ khi hoạt động thể chất tích cực. Ngoài việc giúp các mô sửa chữa nhanh hơn, creatine cũng giúp cải thiện chức năng tâm thần ở những người trưởng thành thiếu ngủ và cải thiện việc thực hiện các nhiệm vụ nhận thức phức tạp.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng creatine giúp điều trị chứng suy giảm nhận thức ở người khi kết hợp với các liệu pháp khác. Anh ấy cũng giúp đỡ những người bị bệnh Parkinson và Huntington. Mặc dù creatine có tác dụng phụ tối thiểu, giống như bất kỳ nootropic nào, nó không hoàn toàn không có tác dụng phụ. Quá liều creatine có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, tăng cân, căng thẳng và lo lắng.
6. Armodafinil là một dạng modafinil tuyệt vời
Thuốc gốc này là một dẫn xuất của Modafinil và có tác dụng mạnh hơn. Armodafinil bắt chước modafinil ở một mức độ lớn và được sử dụng để nâng cao hiệu suất tinh thần dựa trên khả năng cải thiện sự tỉnh táo và tỉnh táo của nó.
Gần đây, sự phổ biến của armodafinil đã phát triển nhanh chóng, vì nó cung cấp tác dụng kích thích lâu dài hơn và đáng kể hơn bằng cách cải thiện khả năng của não người. Nó cũng giúp giảm cân và được sử dụng để điều trị trẻ em mắc chứng ADHD.
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng armodafinil vì nó có thể có một số tác dụng phụ khắc nghiệt. Một số tác dụng phụ phổ biến của chất bổ sung bao gồm nhức đầu, buồn nôn, tiêu chảy, khô miệng, chóng mặt, lo lắng và căng thẳng. Một số cũng có thể gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng như đánh trống ngực và ảo giác.
7. Axit alphalipoic - ngăn ngừa tổn thương nootropic đối với tế bào não
Axit alphalipoic là một chất hóa học giống như vitamin có đặc tính chống oxy hóa được tìm thấy tự nhiên trong bông cải xanh, rau bina, men bia, thận, gan và khoai tây.
Hợp chất này thường được kê đơn cho những bệnh nhân có các triệu chứng giống thần kinh của bệnh tiểu đường vì nó giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh và cải thiện chức năng tế bào thần kinh. Nó có thể được gọi là một trong những thực phẩm bổ sung tăng cường trí nhớ tốt nhất.
Nó dễ dàng vượt qua hàng rào máu não và được biết là có tác dụng bảo vệ các mô thần kinh có trong não. Có bằng chứng cho thấy axit đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ ở người lớn bằng cách giảm lượng gốc tự do trong cơ thể. Điều này làm tăng sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh bị thiếu ở hầu hết bệnh nhân Alzheimer.
Axit cũng được biết đến để khôi phục mức vitamin C và E trong cơ thể. Đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của axit alpha lipoic bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương trong quá trình chấn thương. Nó giúp đảm bảo rằng não của bạn hoạt động bình thường, ngay cả khi có bất kỳ tổn thương bên ngoài hoặc bên trong não.
8. Sulbutiamine là một chất nootropic điều trị chứng mệt mỏi về tinh thần
Còn được gọi là Arcalion hoặc Bisbutiamine và Eneron, sulbutiamine là một hợp chất sulfuric và tương tự như vitamin B1, được biết là có thể vượt qua hàng rào máu não một cách dễ dàng.
Sulbutiamine được phát hiện lưu thông nhanh hơn thiamine từ máu đến não. Nên dùng cho những bệnh nhân bị mệt mỏi về tinh thần do căng thẳng về tình cảm và tâm lý. Phần tốt nhất về hợp chất này là nó không có hầu hết các tác dụng phụ phổ biến liên quan đến nhiều thuốc nootropics.
Những người dùng sulbutiamine thường xuyên có thể nhận thấy sự gia tăng rõ rệt trong việc tiêu thụ và lưu giữ thông tin mới cùng với những cải thiện trong cả kỹ năng ghi nhớ dài hạn và ngắn hạn. Ngoài ra, sulbutiamine làm tăng nồng độ dopamine trong não, giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo.
Vì sulbutiamine vượt qua hàng rào máu não rất dễ dàng, nó có tác động tích cực đến các thụ thể cholinergic và glutamatergic, chịu trách nhiệm cho các hành động quan trọng ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung và tâm trạng.
Hợp chất này cũng hòa tan trong chất béo, có nghĩa là nó lưu thông nhanh chóng và rộng khắp cơ thể và não bộ, mang lại kết quả có lợi. Như vậy, bệnh nhân tâm thần phân liệt và bệnh Parkinson sẽ thấy thuốc rất hiệu quả.
9. GABA là một nootropic cho sự lo lắng
Axit gamma-aminobutyric, còn được gọi là GABA, được sản xuất tự nhiên trong não từ glutamate và là chất dẫn truyền thần kinh giúp liên lạc giữa hệ thần kinh và não. Chức năng chính của GABA nootropic này là giảm hoạt động thêm của các tế bào thần kinh và giúp tâm trí bình tĩnh.
Do đó, nó giúp cải thiện các tình trạng khác nhau như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm bằng cách giảm sóng não beta và tăng sóng não alpha. Đây là một trong những loại thuốc chống lo âu tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trên thị trường hiện nay. Kết quả là, các khả năng nhận thức như trí nhớ, sự chú ý và sự tỉnh táo cũng được cải thiện.GABA giúp người nghiện ma túy phục hồi sau cơn nghiện bằng cách bình thường hóa các thụ thể GABA của não, giúp giảm lo lắng và thèm ăn khi không có chất gây nghiện.
Trong khi đó ở những bệnh nhân ADHD, nó giúp thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, giảm viêm và tăng khả năng tập trung, đồng thời nó cũng tăng tốc độ hormone tăng trưởng. Một nghiên cứu của Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ cho thấy bệnh nhân mắc chứng rối loạn hoảng sợ được hưởng lợi từ GABA.
10. Alpha GPC - Tăng cường bộ nhớ tự nhiên
Bổ sung này là một nootropic tự nhiên hoạt động cả riêng nó và kết hợp với các nootropic khác. Nó có thể được tìm thấy trong cơ thể con người với một lượng nhỏ. Nó cũng có trong một số sản phẩm sữa, mầm lúa mì và các loại thịt tự nhiên. Tuy nhiên, những nguồn thực phẩm này có chứa một lượng nhỏ GPC, đó là lý do tại sao mọi người chọn bổ sung qua thực phẩm chức năng.
Chế phẩm này là một trong những chất bổ sung tốt nhất để cải thiện não bộ, bao gồm cải thiện trí nhớ và bảo vệ chống lão hóa não. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các rối loạn như mất trí nhớ mạch máu, bệnh Alzheimer, đột quỵ, lo âu và trầm cảm. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ liên quan đến alpha GPC, chẳng hạn như nhức đầu, ợ chua, chóng mặt, phát ban trên da, mất ngủ và lú lẫn.
Đây là một số nootropics tốt nhất để lấy nét và những lợi ích khác mà chúng mang lại. Họ có thể gây tò mò cho bạn bằng cách thử bất kỳ loại nootropics nào trong số này để tăng cường sức mạnh não bộ của bạn.
Tuy nhiên, bạn nên nghiên cứu trước khi chọn nootropic phù hợp. Một cách để làm điều này là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để tìm ra nootropic tốt nhất cho bạn. Một cách khác để lựa chọn chất bổ sung nootropic là sử dụng các chất nootropic tự nhiên đã được chứng minh lâm sàng.
Chúng tôi khuyên bạn nên xem:
Nếu bạn không quen thuộc với chủ đề sử dụng nootropics, thì bạn có thể tìm hiểu từ video này để bắt đầu từ đâu.
