Bạn đang cố gắng hoàn thành tất cả các công việc hàng ngày của mình vì bạn cảm thấy mình quan trọng? Bạn không có nhiều thời gian để làm chúng? Nếu câu trả lời của bạn là có, thì rất có thể các ưu tiên của bạn đã đặt sai vị trí.
Bạn cần phải hiểu rõ ràng về các ưu tiên của mình để việc sử dụng thời gian của bạn là hữu ích và biết điều gì góp phần vào việc hoàn thiện mục tiêu của bạn. Nếu bạn làm việc quá sức, bạn sẽ bị căng thẳng.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu của bạn là những gì bạn muốn đạt được trong tương lai và các ưu tiên sẽ giúp bạn tập trung vào việc đạt được mục tiêu. Một khi bạn có danh sách các ưu tiên, bạn có cơ hội tốt hơn để thực hiện các thay đổi và giải pháp phù hợp với sứ mệnh của bạn trong cuộc sống.
Tất cả chúng ta đều khác nhau và mọi người đều lo lắng về những vấn đề và rắc rối của họ, nhưng chúng ta thống nhất với nhau bởi những chủ đề chung. Bạn có thể không đồng ý với mọi mục trong danh sách này, nhưng không phải tất cả. Nếu bạn không biết hoặc không chắc chắn về tính đúng đắn của các ưu tiên của mình, bài viết này sẽ giúp bạn truyền năng lượng đi đúng hướng.
1. Mục đích sống của bạn
Mục tiêu của bạn trong cuộc sống là mục tiêu mang lại hạnh phúc cho bạn. Chúng khiến bạn không chỉ sống hạnh phúc mà còn làm được một việc quan trọng đối với bạn. Bạn muôn gi tư cuộc sông? Khi bạn sắp xếp các ưu tiên của mình mà không làm ảnh hưởng đến cam kết của bạn với chúng, bạn sẽ luôn đạt được mục tiêu của mình.
Xác định mục tiêu của bạn và các bước để đạt được mục tiêu đó.
Sau khi xác định mục tiêu, hãy đảm bảo rằng tất cả các nhiệm vụ của bạn đều phù hợp với quá trình đạt được mục tiêu. Nếu bạn không thể tìm thấy điểm chung nào giữa sứ mệnh cuộc đời mình và nhiệm vụ bạn phải đối mặt, hãy từ bỏ nó. Nếu bạn muốn giảm cân - hãy tiếp tục. Nếu bạn cần kỹ năng nói trước đám đông, hãy thúc đẩy bản thân thực hành chúng. Tóm lại, danh sách việc cần làm của bạn phải phản ánh mục tiêu cá nhân và công việc của bạn.
2. Sức khỏe thể chất
sức khỏe là một phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách của chúng ta. Nó quyết định mọi thứ: sự thịnh vượng, sự thoải mái, thái độ của bạn với các tình huống khác nhau, v.v.
Cảm thấy không khỏe mang lại cảm giác không vui và làm giảm năng suất của bạn. Đây là lý do tại sao bạn cần theo dõi sức khỏe của mình.
Đây là lý do tại sao sức khỏe thể chất của bạn nên nằm trong danh sách ưu tiên của bạn:
- Bạn chỉ có thể làm việc hiệu quả và tập trung hơn khi bạn khỏe mạnh.
- Chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
- Bạn sẽ có tâm trạng tốt hơn khi tiếp xúc với người khác.
- Bạn sẽ có thêm nghị lực để hoàn thành sứ mệnh của mình trong cuộc sống.
- Bạn sẽ có lòng tự trọng tốt. Căn bệnh cướp đi sự tự tin của bạn.
- Để cải thiện sức khỏe của bạn, bạn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ dưới hình thức ngủ.
3. Mối quan hệ với gia đình
Khi bạn có một ngày tồi tệ trong công việc, gia đình là người đầu tiên ủng hộ bạn. Dành thời gian cho gia đình giúp bạn nâng cao lòng tự trọng, hình thành thói quen tích cực và tạo ra những kỷ niệm mới.
Đảm bảo rằng bạn dành nhiều thời gian nhất có thể cho gia đình trực tiếp của mình. Chơi thể thao, dùng bữa tại nhà hàng, chọn một cuốn sách để đọc cùng nhau. Bạn nên ưu tiên dành thời gian cho nhau!
Bạn có thể thành công trong công việc và vẫn có thời gian vui vẻ bên gia đình.
4. Thái độ lành mạnh
Các mối quan hệ rất quan trọng trong việc tìm kiếm ý nghĩa và mục đích sống. Một khi gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc các thành viên trong cộng đồng của bạn đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Theo Northwestern Medicine, ưu tiên các mối quan hệ lành mạnh có thể làm giảm việc sản xuất hormone căng thẳng cortisol, là nguyên nhân gây ra căng thẳng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đã kết hôn thường ít bị căng thẳng tâm lý hơn. Điều này là do sự hỗ trợ về mặt tinh thần và xã hội mà các mối quan hệ mang lại có thể là liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời.
Ngoài ra, các mối quan hệ lành mạnh giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh. Người cố vấn, huấn luyện viên và giáo viên đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu của bạn.
Do đó, hãy vây quanh bạn với những người sẽ truyền cảm hứng cho bạn hàng ngày và cách ly bản thân khỏi những mối quan hệ độc hại.
5. Sức khỏe tinh thần
Bạn luôn bận rộn với công việc, nghĩa vụ xã hội, học tập, gia đình và sinh hoạt hàng ngày? Có như vậy thì bạn mới cần chú ý đến sức khỏe tinh thần của mình. Kiểm tra mức độ bận rộn hoặc quá tải của bạn.
Hãy thử làm những việc như thế này để luôn kiểm soát bản thân:
Kiểm soát trạng thái tinh thần của bạn
Viết ra cảm giác của bạn, những gì bạn nói hoặc suy nghĩ, và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn (tích cực hoặc tiêu cực).
Quyết định về cờ đỏ
Cờ đỏ là một số tín hiệu cho thấy bạn đang trải qua những thay đổi nhất định trong cuộc sống. Bạn càng sớm xác định được điều gì sai với mình và phát triển các chiến lược giải quyết vấn đề, bạn càng dễ dàng trở lại đúng hướng.
Tìm điều gì thúc đẩy bạn
Nếu bạn nhận thấy rằng một số công việc, sự kiện, thói quen hoặc kinh nghiệm đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn, chẳng hạn như các vấn đề sức khỏe, căng thẳng gia tăng hoặc các vấn đề về mối quan hệ, hãy thực hành tự chăm sóc bản thân trong những khoảng thời gian này. Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Điều này sẽ giúp bạn phục hồi để có thể hoàn thành nhiều nhiệm vụ hơn.
6. Tài chính
Tiền là quan trọng. Mặc dù điều này có thể không mang lại cho bạn hạnh phúc, nhưng bạn cần kiếm được ít nhất nhiều hơn những gì bạn cần để duy trì hạnh phúc. Cuộc sống có thể khó khăn khi bạn đang phải vật lộn để thanh toán các hóa đơn hoặc nuôi sống bản thân, vì vậy hãy ưu tiên tài chính của bạn!
Robert Kiyosaki, trong cuốn sách Phần tư dòng tiền của mình, khuyến nghị:
"Kiếm tiền làm việc cho bạn, không phải làm việc cả đời vì tiền."
Vậy bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên và cải thiện tài chính của mình như thế nào?
Xác định các tài sản tạo ra thu nhập và các khoản nợ làm cạn kiệt ngân sách của bạn. Sau đó, tăng tài sản của bạn và giảm các khoản nợ của bạn (đăng ký dịch vụ, phí đăng ký cho một thứ gì đó, v.v.). Ngoài ra, hãy tiết kiệm càng nhiều tiền càng tốt để cuộc sống của bạn thoải mái hơn trong tương lai. Bạn cũng có thể đầu tư tiền tiết kiệm của mình vào bất kỳ dự án rủi ro thấp nào có thể mang lại thu nhập thụ động cho bạn trong cả ngắn hạn và dài hạn. Cuối cùng, tránh nợ càng nhiều càng tốt và để dành cho những trường hợp khẩn cấp.
7. Tự hoàn thiện
Theo lời của Lou Holtz: "Bạn có thể lớn lên hoặc chết đi." Bạn có thể trở thành nhân cách trong mơ của mình bằng cách tránh sự tầm thường và tự mãn.
Có nhiều cách đơn giản để cải thiện bản thân. Bạn có thể xem các video YouTube tạo động lực có thể tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn, đọc sách phát triển bản thân hoặc học các kỹ năng mới. Không phải là một ý kiến tồi nếu bạn học một thứ gì đó vượt quá tầm hiểu biết của mình. Học tập giúp bạn tồn tại!
Hãy thử những điều sau đây để lập một kế hoạch tự cải thiện phù hợp với bạn.
1. Xác định mục tiêu của bạn
Xác định mục tiêu của bạn (danh sách chung) và trở nên cụ thể hơn bằng cách chia danh sách chung thành các yếu tố cụ thể: mất $ 20, kiếm được chứng chỉ, chuẩn bị cho vai trò mới, v.v. Bạn có thể đọc thêm về cách đặt mục tiêu hợp lý.
2. Tập trung vào điểm mạnh của bạn
Làm nổi bật điểm mạnh của bạn và những gì bạn thiếu để đạt được các mục tiêu cụ thể của bạn. Sau đó, xác định lý do tại sao bạn muốn chúng trở thành hiện thực. Làm thế nào chúng sẽ hữu ích cho bạn?
3. Hình dung
Hình dung bản thân đạt được mục tiêu. Bạn có thể tự hình dung để xem thành công sẽ như thế nào.Điều này có thể bao gồm hình ảnh của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!
4. Bám sát kế hoạch của bạn
Tạo kế hoạch hành động của bạn. Làm thế nào để bạn hoàn thành nó? Những gì được yêu cầu cho điều này? Học một kỹ năng mới? Đăng ký một khóa học trực tuyến? Bạn phải xác định các bước cần thiết để cải thiện.
Hãy nhớ đặt ra những cột mốc nhỏ khi bạn làm việc để bạn có thể tự thưởng cho mình khi đạt được những thành tựu nhỏ.
Kết quả
Nếu bây giờ bạn không chắc chắn về những ưu tiên hàng đầu của mình, bạn có thể phải ngồi xuống và liệt kê mọi thứ quan trọng với bạn. Ví dụ, nếu bạn đang kiệt sức và sức khỏe của bạn đang giảm sút, thì bạn sẽ cần ưu tiên sức khỏe của mình. Không thể tập trung và làm việc hiệu quả nếu bạn không khỏe mạnh.
Bước tiếp theo là tạo một kế hoạch. Ví dụ: bạn có thể nêu bật những gì bạn có thể làm để tránh kiệt sức. Đó có thể là tĩnh tâm, trò chuyện với chuyên gia tâm lý, hoặc nghỉ làm. Sau đó, dành thời gian để thực hiện các kế hoạch của bạn.
Cuối cùng, hãy làm bài kiểm tra tự đánh giá xem bạn có đang đi đúng hướng hay không. Nếu bạn cần trợ giúp để đánh giá sự tiến bộ của mình, bạn có thể nói chuyện với đối tác chịu trách nhiệm giải trình, vợ / chồng, đồng nghiệp hoặc người cố vấn của mình.
Tôi kết luận bằng những lời của Brandon Sanderson, một nhà văn khoa học viễn tưởng thành công của Mỹ:
"Dấu hiệu của một người đàn ông vĩ đại là anh ta biết khi nào nên gác lại những việc quan trọng để đạt được những điều quan trọng."
Được đề xuất để xem:
Làm thế nào để thiết lập mục tiêu và đạt được chúng một cách chính xác! Công nghệ tốt nhất để tìm mục tiêu.
