Tags: cuộc sống
Mọi buổi sáng đều bắt đầu giống nhau? Thức dậy sớm, làm bữa sáng, dắt chó đi dạo, chở lũ trẻ đi học và đi làm với tâm trạng tồi tệ - đó là về bạn? Sau đó, chúng tôi có một tin tuyệt vời: bạn có thể biến mỗi ngày trở nên đặc biệt và khác xa với những điều bình thường!
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về 10 cách để làm cho ngày của bạn tốt hơn. Bạn có nên làm theo họ từng bước một? Dĩ nhiên là không. Tìm phương pháp của riêng bạn hoặc chọn từ một số phương pháp. Điều chính là thực hiện các bước để làm cho ngày hôm nay trở thành một ngày tốt đẹp hơn.
1. Ở đây và bây giờ.
Thay vì để suy nghĩ của bạn ở một nơi khác, trở lại hiện tại, trong thời điểm này, tập trung vào vị trí của bạn, bạn đang làm gì và bạn đang ở cùng với ai. Chúng ta không thể thay đổi những gì đã xảy ra và ám ảnh về nó không giúp ích gì cho chúng ta bây giờ. Thay vào đó, hãy tập trung vào hiện tại, nếu có điều gì đó khiến bạn phiền lòng, hãy hành động, nhưng tốt hơn hết, hãy cứ ở đây ngay bây giờ và sống như thể mọi thứ vẫn như bây giờ. Bởi vì nó là.
2. Làm ít, nhưng làm tốt.
Bạn có danh sách việc cần làm đầy đủ cho ngày hôm nay không? cắt nó làm đôi. Bạn không cần phải làm mọi thứ trong danh sách này. Lấy một vài mục trong danh sách của bạn và chuyển sang tuần sau. Làm ít hơn (nhưng tập trung vào những gì quan trọng - không khẩn cấp) và bạn sẽ bớt căng thẳng hơn. Nếu bạn rút ngắn danh sách của mình và chỉ làm một nửa những gì bạn muốn làm hôm nay, ngày hôm nay của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
3. Nhận được một điều quan trọng.
Như chúng ta đã nói ở điểm trước, hãy làm ít hơn, nhưng hãy làm những việc quan trọng hơn. Khi chúng ta nói về tầm quan trọng, chúng ta muốn nói đến những thứ sẽ có tác động rất lớn đến cuộc sống của bạn (cá nhân hoặc sự nghiệp) về lâu dài. Đây là lý do tại sao: nếu bạn nhận được điều gì đó quan trọng, điều gì đó sẽ giúp bạn về lâu dài (ngay cả khi đó chỉ là một bước tiến tới một thành tựu lớn, nó rất quan trọng), bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Bạn sẽ có một cảm giác hoàn thành. Nó làm cho một ngày tuyệt vời.
4. Lập kế hoạch cho cuộc sống lý tưởng của bạn.
Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn không có giới hạn? Không phải là sống trong McMansion hay máy bay phản lực, mà là điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc. Bước đi tốt: chọn 4-5 điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn và xây dựng cuộc sống lý tưởng của bạn xung quanh những điều này, loại trừ hầu hết những thứ còn lại nếu có thể. Lập kế hoạch cho cuộc sống lý tưởng của bạn và sau đó lên kế hoạch cho những bước đầu tiên bạn cần làm để đạt được điều đó. Bây giờ hãy lên kế hoạch cho những bước đầu tiên đó trong tuần tới, kể cả ngày hôm nay.
5. Loại bỏ những thứ không cần thiết.
Ngay cả khi nó chỉ là một không gian nhỏ, hãy nói rằng một ngăn kéo hoặc kệ, chiếm không gian trong cuộc sống của bạn, nó có thể có tác động lớn đến tâm trạng và mức độ hạnh phúc của bạn. Khi một thứ gì đó bắt đầu bị tắc nghẽn, cho dù đó là kệ tủ quần áo hay kho chứa đồ (và hãy đối mặt với nó, ngay cả những người rất cố gắng giữ sạch sẽ và ngăn nắp cũng phải đối mặt với sự bừa bộn không cần thiết trong căn hộ hoặc nơi làm việc), hãy dành vài phút để cất đi trên các kệ. Làm sạch bàn làm việc của bạn (ít nhất là trên bề mặt của nó) có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc sống mà bạn muốn.
6. Đi dạo.
Đi dạo thôi. Vận động và đi bộ ngoài trời sẽ có ảnh hưởng lớn đến ngày hôm nay của bạn. Và tuyệt vời hơn nữa: hãy dành vài phút để tận hưởng thiên nhiên xung quanh khi bạn đi dạo. Làm sạch đầu của bạn. Bình tĩnh trong khoảng thời gian bận rộn trong ngày của bạn. Hãy nghĩ: “Tôi thật may mắn biết bao khi còn sống! Thật là một thế giới tuyệt vời mà tôi đang sống! Những triển vọng và cơ hội nào đang nằm trước mắt tôi!
7. Tập trung vào 3 dự án.
Chúng tôi đã viết về điều này, nhưng nó thực sự sẽ có tác động ấn tượng đến cuộc sống của bạn: chỉ chọn ba dự án quan trọng nhất của bạn và tập trung hoàn toàn vào chúng. Tập trung vào việc hoàn thành chúng để loại trừ tất cả các dự án khác. Làm nó ngay hôm nay. Bạn sẽ ngạc nhiên về số tiền bạn đạt được.
8. Nghe nhạc.
"Khi chúng ta cảm nhận nhịp điệu và giai điệu bằng tai, tâm trạng tinh thần của chúng ta sẽ thay đổi."
Aristotle
Bật radio trên xe hơi, nghe nhạc trên đường đi làm, hãy để nó luôn làm nền cho bạn. Âm nhạc giúp cải thiện tâm trạng. Ngay cả ở nơi làm việc (có thể là một văn phòng buồn tẻ hay một nhà máy ồn ào), bạn có thể bật nhạc nhẹ và bạn cảm thấy vui vẻ và những người khác cảm thấy thoải mái.
9. Ngắm bình minh hoặc hoàng hôn.
Cố gắng? Vâng chắc chắn. Nhưng nó có hoạt động không? Đúng! Hãy dành thời gian để tận hưởng cảnh hoàng hôn trên đường về nhà ngay hôm nay. Mmmmm. Điêu đo se rât tuyệt vơi. Nó chỉ lấp đầy với sự ấm áp. Và bình minh thậm chí còn đẹp hơn!
10. Dành thời gian cho những người bạn yêu thương.
Ngay cả khi bạn không có vợ / chồng và con cái, vẫn có thể có người mà bạn trân trọng. Dành thời gian trong ngày để ở bên họ thay vì chỉ xem TV một mình ở nhà ăn pizza và uống cola. Đi dạo với những người thân yêu, mời đi ăn tối, gọi điện, nói chuyện. Nó sẽ nâng cao tinh thần của bạn và cải thiện ngày của bạn.
