Một người cần gì để duy trì khả năng miễn dịch và khả năng của cơ thể để chống lại vô số bệnh nhiễm trùng? Mọi người đều muốn bảo vệ con mình và chính họ, và chúng tôi đã hơn một lần tự hỏi mình câu hỏi này. Dưới đây là một số khuyến nghị để tăng cường và bảo vệ khả năng miễn dịch của chúng ta.
Một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch là do dinh dưỡng hợp lý, vitamin, protein, chất béo, carbohydrate, nguyên tố vi lượng, điều hòa miễn dịch có nguồn gốc tự nhiên cần thiết cho cơ thể.
Khả năng miễn dịch bị suy yếu do thiếu vitaminlàm giảm hoạt động của tế bào. Vitamin A cần thiết để chống lại cảm lạnh: Vitamin A có nhiều trong khoai lang, gan, dưa, mơ, bí đỏ, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, tất cả sống, sữa.
Nguồn thực phẩm
Vitamin B - đậu phộng, ngũ cốc nguyên hạt, cám, trong lòng đỏ, thịt gà, chuối, thịt bò, cá ngừ, đậu, quả óc chó, bơ, đậu nành, hải sản.
Nguồn thực phẩm của Vitamin C là trong quả lý chua đen, dưa, trái cây họ cam quýt, ớt ngọt, bông cải xanh, cà chua, bắp cải sống và rau xanh.
Vitamin E nằm ở - hướng dương, nghệ tây, hạt bông, ngô và nhiều loại dầu thực vật khác, hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, thì việc thiếu hụt vitamin sẽ là nỗi lo lắng ít nhất của bạn.
Chất đạm.
Sự thiếu hụt của sản phẩm này làm tê liệt hệ thống miễn dịch. Vẻ ngoài ốm yếu của những cư dân ở các nước nghèo, những người mà đối với những người có protein hoàn chỉnh là một thứ xa xỉ. Protein hoàn chỉnh ở dạng thịt nạc, cá, thịt gia cầm, lòng trắng trứng và các sản phẩm từ sữa đều có sẵn cho hầu hết mọi người.
Chất béo lành mạnh - Dầu ô liu, ép lạnh, trong thịt cá (cá tuyết, cá hồi, cá ngừ) đây là những lipid. Cơ thể cần những axit béo thiết yếu này.
Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Carbohydrate thực vật - được tìm thấy trong ngũ cốc, trái cây và rau quả, có nhiều vitamin và chất xơ.
nguyên tố vi lượng - Nếu bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị ốm nặng. Sự thiếu hụt nghiêm trọng thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Bạn phải biết chắc chắn rằng thực phẩm có chứa tất cả các thành phần khoáng chất cần thiết, kẽm, điệp, selen, cacbon, hydro, oxy, phốt pho, kali, iốt, nitơ, lưu huỳnh, canxi, sắt, magiê, flo, natri.
Nguồn thực phẩm vi chất dinh dưỡng - thịt (bao gồm thịt bò, thịt bê, thịt lợn và gan), mận khô, nho khô, lúa mì, mơ khô, dưa, khoai tây, bơ, chuối, bông cải xanh, sữa, bơ hạt, bắp cải trắng, súp lơ, măng tây, rau bina, lòng đỏ trứng, các loại hạt , quả sung, cá, các sản phẩm từ sữa, rau xanh, đậu Hà Lan, trà và nhiều loại khác.
Điều hòa miễn dịch - Có nguồn gốc tổng hợp và tự nhiên. Chất điều hòa miễn dịch tự nhiên là những chất mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta trong các sản phẩm như mật ong, hoa hồng dại, lá nho, táo gai, v.v. Tốt nhất là dùng các chất điều hòa miễn dịch tự nhiên để tăng cường khả năng miễn dịch. Bộ điều biến miễn dịch tự nhiên là một Yếu tố chuyển giao là một phân tử protein nhỏ, bao gồm 44 axit amin, thu được là kết quả của một quá trình xử lý độc đáo, những phân tử này được gọi là yếu tố chuyển giao. Thuốc này không có chống chỉ định và tác dụng phụ, hoàn toàn vô hại, đã qua nhiều cuộc thử nghiệm và chứng minh hiệu quả trên thực tế.
Khi một đứa trẻ được sinh ra, khả năng miễn dịch của người mẹ đã chuẩn bị cho nó kinh nghiệm miễn dịch và trí nhớ di truyền, được truyền lại và tích lũy từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ký ức này được truyền đi, 30-60 phút đầu tiên sau khi đứa trẻ được sinh ra bằng sữa mẹ. Tính độc đáo của yếu tố truyền thuốc cổ điển là nó giúp chúng ta đưa mọi thứ vào trật tự trong hệ thống miễn dịch của cơ thể con người. Yếu tố chuyển giao liệu pháp miễn dịch Classic, được tạo ra trên cơ sở sữa non của bò, giúp khôi phục thành phần phân tử của chúng ta và phục hồi DNA bị hư hỏng. Đến nay, đây là chất điều hòa miễn dịch tốt nhất từ chính thiên nhiên.
