Tags: thủ thuật
Quan hệ giữa nam và nữ - một công việc thực sự khó khăn, bao gồm những thăng trầm. Nó không quan trọng nếu họ chỉ mới bắt đầu hoặc đã diễn ra trong một vài năm. Những bước bạn thực hiện sẽ quyết định mối quan hệ sẽ bền chặt hay không. Nếu đã từng trải qua nhiều thất vọng về tình yêu trong quá khứ, bạn có thể học cách xây dựng mối quan hệ bền chặt. Chúng tôi đã thu thập lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn điều này.
Dành nhiều thời gian cho nhau nhất có thể
Bạn yêu, gặp gỡ, giao tiếp bằng mắt, nói chuyện. Nếu tiếp tục làm như vậy, bạn có thể kéo dài thời gian yêu lâu hơn. Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn gặp người thân của mình. Mọi thứ dường như mới mẻ và thú vị, đi dạo quanh thành phố, những cuộc trò chuyện dài, những nụ hôn, những cái ôm. Tuy nhiên, theo thời gian, họ bắt đầu dành ít thời gian hơn.
Thường thì liên lạc trực tiếp được thay thế bằng tin nhắn văn bản, email, cuộc gọi video. Tin nhắn "Tôi mến bạn" - Điều này thì tốt, nhưng nếu bạn dành ít thời gian cho nhau, thì đối tác của bạn sẽ tự kỷ niệm một mình. Hai bạn sẽ ngày càng xa nhau hơn. Tín hiệu cảm xúc là một phần quan trọng của một mối quan hệ lành mạnh. Bạn chỉ có thể gửi chúng trực tiếp. Vì vậy, điều quan trọng là phải dành nhiều thời gian cho nhau nhất có thể.
Tìm điều gì đó mà hai bạn sẽ hứng thú để cùng nhau thực hiện: sở thích, học khiêu vũ, thể thao, đi bộ hàng ngày, uống trà buổi sáng, xem phim. Làm mọi thứ cùng nhau là một cách tốt để xây dựng giao tiếp và giữ cho mọi thứ trở nên thú vị. Ghé thăm nhà hàng, quán cà phê, đi du ngoạn trong ngày.
Giao tiếp nhiều hơn
giao tiếp tốt - lời hứa mối quan hệ lành mạnh. Khi những người trong một cặp vợ chồng không nói chuyện nhiều, điều này dẫn đến sự xa cách. Giao tiếp giúp đối phó với mọi khó khăn. Nói về cảm xúc và vấn đề của bạn. Hầu hết mọi người không dành đủ thời gian để suy nghĩ về điều gì thực sự quan trọng trong một mối quan hệ. Ngay cả khi bạn biết mình cần gì, việc nói về nó có thể khiến bạn xấu hổ, xấu hổ và dễ bị tổn thương. Nhưng hãy nhìn nó từ quan điểm của đối tác của bạn. Mang đến sự thoải mái và thấu hiểu cho người thân yêu là một niềm vui, không phải là một gánh nặng.
Giao tiếp là một phần không thể thiếu của bất kỳ mối quan hệ nào. Khi mọi người giao tiếp, họ cảm thấy thoải mái khi bày tỏ suy nghĩ, nỗi sợ hãi và mong muốn của mình. Điều này tạo dựng niềm tin và củng cố mối quan hệ giữa hai bạn.
Duy trì sự thân mật về thể chất
Chạm vào là một phần cơ bản của sự tồn tại của con người. Các nghiên cứu với trẻ sơ sinh đã chỉ ra tầm quan trọng của việc tiếp xúc nhẹ nhàng thường xuyên đối với sự phát triển của não bộ. Tiếp xúc cơ thể làm tăng mức oxytocin trong cơ thể. Oxytocin có nhiệm vụ củng cố các mối quan hệ và sự gắn bó. Tình dục là một phần quan trọng của mối quan hệ giữa nam và nữ, nhưng nó không nên là phương pháp duy nhất để gần gũi thể xác. Chỉ cần nắm tay, ôm, hôn là đủ.
Học cách cho và nhận
Kỳ vọng đạt được điều bạn muốn trong 100% trường hợp đều dẫn đến thất vọng. Mối quan hệ bền chặt được xây dựng dựa trên sự thỏa hiệp. Biết được điều gì quan trọng đối với đối tác của bạn sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ bền chặt. Điều quan trọng là đối tác phải tính đến mong muốn của bạn. Thường xuyên hy sinh vì nhu cầu của bản thân sẽ chỉ gây ra sự oán giận và tức giận.
Nếu bạn nói với đối tác của mình rằng mọi thứ nên theo cách của bạn, sẽ không thể tìm thấy một sự thỏa hiệp. Hiểu rằng đối tác của bạn xứng đáng được lắng nghe. Hãy tôn trọng quan điểm của anh ấy.
Làm thế nào để sống sót trong một cuộc chiến
Những cuộc cãi vã là không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng để chúng luôn bền chặt, cả hai đối tác phải lắng nghe nhau. Mục tiêu không phải là để giành chiến thắng, mà là để duy trì và củng cố các mối quan hệ. Một số cặp đôi nói chuyện nhẹ nhàng, trong khi những người khác có thể lớn tiếng và xung đột. Phải làm gì nếu xung đột là không thể tránh khỏi:
- Tập trung vào vấn đề và tôn trọng cảm xúc của đối phương. Đừng bắt đầu tranh luận về điều gì đó không thể thay đổi.
- Không nhớ người cũ. Thay vì nhìn lại những nỗi đau trong quá khứ, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm ở đây và bây giờ để khắc phục vấn đề.
- Hãy sẵn sàng để tha thứ. Không thể giải quyết xung đột nếu bạn không muốn hoặc không thể tha thứ.
- Nghỉ ngơi một lát. Hãy dành vài phút để giảm căng thẳng và bình tĩnh trước khi nói hoặc làm điều gì đó mà bạn sẽ hối hận sau này. Hãy nhớ rằng, bạn đang tranh cãi với người thân của mình.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong bất kỳ mối quan hệ nào cũng có những lúc thăng trầm. Những lời khuyên trên sẽ giúp xây dựng các mối quan hệ bền chặt và lành mạnh.
